5 minutes par jour pour prévenir les chutesChère amie, cher ami, Avez-vous déjà perdu l’équilibre ? Le sol devient mou… … vous avez le vertige et la vision trouble… puis vous vous sentez partir, impuissant, le cœur qui bat…
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Vous ne savez plus où est le haut et le bas… vous essayez de vous accrocher… BOUM. Vous reprenez conscience et sentez une douleur sourde, brutale en bas du dos. C’est ce qui est arrivé à ma grande-tante Irène en tombant sous la douche. À 79 ans, elle s’est cassé le col du fémur et ne s’en est jamais vraiment remise. En France, une personne de plus de 65 ans sur 3 tombe au moins une fois par an. À 80 ans, c’est une personne sur 2… Les chutes sont la première cause de mortalité par accident chez les personnes de plus de 65 ans en France. Pourquoi ces chutes arrivent ? Et comment les éviter ?5 minutes par jour pour prévenir les chutesSur internet, vous pouvez lire que les chutes surviennent chez les seniors à cause :
Il existe une discipline ancestrale chinoise qui permet, en 5 minutes par jour, de renforcer vos muscles, d'améliorer votre oreille interne, votre coordination et d’augmenter votre souplesse et votre équilibre… EN MÊME TEMPS. C’est LA discipline de l’équilibre. Et attention : ce n’est pas du sport, c’est beaucoup plus facile que ça. Ça se pratique sans matériel et à la maison, à tout âge. J’ai rencontré pour vous le meilleur professeur de cette discipline en France. Il a accepté de vous apprendre un mouvement simple, à réaliser chaque jour chez vous pour limiter votre risque de chute. Le meilleur professeur d’équilibre en France ?Je vous présente Guy Brassecassé.
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Il est kinésithérapeute, ostéopathe et maître de Reiki. Depuis près de 50 ans, il accompagne ses élèves pour leur permettre de vieillir en conservant leur énergie et leur équilibre. Pour ça, il existe un mouvement, ou plutôt une série de mouvements très simple à réaliser. Cliquez ici pour découvrir le “mouvement de l’équilibre“ avec Guy Brassecassé. Vous serez accompagné, étape par étape, en vidéo, par ce grand maître, dans sa discipline millénaire. Portez-vous bien, Rodolphe PS : cette discipline comporte un mouvement pour améliorer votre équilibre, mais aussi un mouvement pour votre digestion, votre respiration, votre souplesse ou votre énergie. Sentir vos muscles qui se détendent un par un… vos pensées qui s’apaisent… vos craintes et vos angoisses qui s’évanouissent… et une vague d’énergie qui parcourt votre corps de la tête aux pieds… Si vous êtes partant, cliquez sur ce lien (c’est gratuit et sans engagement). En cliquant sur le lien ci-dessus, j’accepte de m’inscrire à la lettre d’information gratuite La Voie du Qi Qong de TSA Publications. Pour en savoir plus sur ce traitement et mes droits, je consulte la Politique de confidentialité. Cette pratique encore peu connue peut marcher sur vous, comme elle fonctionne depuis des milliers d’années en Chine. |