5 minutos al día para prevenir caídasEstimado amigo, ¿Alguna vez has perdido el equilibrio? El suelo se vuelve blando… …te sientes mareado y tu visión borrosa… luego sientes que te vas, indefenso, con el corazón palpitando fuerte… |
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Ya no sabes dónde está arriba y abajo... intentas aferrarte... ¡AUGE ! Recuperas la conciencia y sientes un dolor sordo y agudo en la parte baja de la espalda . Esto fue lo que le pasó a mi tía abuela Irene cuando se cayó en la ducha. A los 79 años, se rompió la cadera y nunca se recuperó del todo. En Francia, una de cada tres personas mayores de 65 años se cae al menos una vez al año. A los 80 años, es una de cada dos personas… Las caídas son la principal causa de muerte accidental entre las personas mayores de 65 años en Francia. ¿Por qué ocurren estas cataratas? ¿Y cómo evitarlos?5 minutos al día para prevenir caídasEn internet se puede leer que las caídas ocurren en personas mayores por:
Existe una disciplina ancestral china que permite fortalecer los músculos en 5 minutos al día , para mejorar tu oído interno, tu coordinación y aumentar tu flexibilidad y equilibrio… AL MISMO TIEMPO. Es LA disciplina del equilibrio. Y ojo: no es un deporte, es mucho más fácil que eso. Se puede practicar sin equipamiento y en casa, a cualquier edad. Conocí al mejor profesor de esta disciplina en Francia. Aceptó enseñarle un movimiento sencillo para hacer todos los días en casa para limitar el riesgo de caídas. ¿El mejor profesor de equilibrio de Francia?Permítanme presentarles a Guy Brassecassé . |
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Es fisioterapeuta, osteópata y maestro de Reiki. Desde hace casi 50 años, apoya a sus alumnos para que puedan envejecer manteniendo su energía y equilibrio . Para ello existe un movimiento, o más bien una serie de movimientos muy sencillos de realizar. Haga clic aquí para descubrir el «movimiento del equilibrio» con Guy Brassecassé. Serás acompañado, paso a paso, en vídeo, por este gran maestro, en su disciplina milenaria. Cuidarse, Rodolfo PD: esta disciplina incluye un movimiento para mejorar tu equilibrio, pero también un movimiento para tu digestión, tu respiración, tu flexibilidad o tu energía . Siente como tus músculos se relajan uno a uno… como tus pensamientos se calman… como tus miedos y ansiedades se desvanecen… y como una ola de energía recorre tu cuerpo de la cabeza a los pies… Si estás interesado, pincha en este enlace (es gratuito y sin compromiso). Al hacer clic en el enlace de arriba, acepto suscribirme al boletín gratuito The Way of Qi Qong de TSA Publications. Para saber más sobre este tratamiento y mis derechos, consulto la Política de Privacidad. Esta práctica poco conocida puede funcionar para usted, tal como lo ha hecho durante miles de años en China. |