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Restaurar el equilibrio natural del cuerpo.
Nuestro cuerpo se ve doblemente atacado: por una dieta procesada, pobre en nutrientes, y por un estilo de vida hiperactivo y sedentario, agitado y confuso. ¡No es de extrañar que a veces pague el precio!
Para sentirse bien con su cuerpo, necesita lograr un equilibrio entre una dieta variada, ejercicio regular y tranquilidad mental. Pero este equilibrio es frágil. Así que tienes que tomar decisiones y elegir las mejores opciones para mantenerte en forma, comer bien y prosperar. Aquí es donde los suplementos dietéticos pueden entrar en juego.
Los suplementos son una forma de aportar al organismo un conjunto de vitaminas (micronutrientes implicados en funciones fisiológicas como el crecimiento, la energía y otros procesos1 , minerales como el calcio y el magnesio, y enzimas), en una forma fácil de ingerir.
¿Por qué tomar complementos alimenticios? En parte porque el valor nutricional de los alimentos básicos que tenemos disponibles, como la carne y los productos lácteos, e incluso las frutas y verduras, es a menudo menor que hace una o dos generaciones. 2 Este problema se ha visto agravado por la creciente disponibilidad de productos alimenticios procesados y comidas preparadas.
Sin embargo, es importante destacar un punto importante: aunque los complementos alimenticios de calidad contribuyen a un buen equilibrio nutricional, no son directamente responsables de nuestro bienestar. Por eso se llaman “suplementos”: están pensados para acompañar nuestra dieta, no para sustituirla. Así que, aunque consumas los mejores complementos alimenticios, no tienes excusa para comer productos procesados o comidas preparadas.
En lugar de ello, piense en los suplementos como un sistema de apoyo nutricional básico, especialmente si su dieta es algo inestable. Debes continuar explorando la placentera experiencia de desarrollar tu bienestar personal.
Los suplementos dietéticos también pueden proporcionar apoyo nutricional adicional para períodos específicos de la vida (durante el embarazo, por ejemplo). Pueden ayudar a mantener la flexibilidad de las articulaciones en la vejez, para lograr objetivos específicos y órganos individuales en el cuerpo. Podrás desarrollar un plan de suplementación adaptado a tus necesidades.
Con toda la información disponible en Internet, puedes aprender fácilmente sobre los suplementos y cómo funcionan. Para comenzar, aprenda un poco sobre los micronutrientes esenciales: las vitaminas A a K y los principales minerales. Al aprender más por su cuenta, podrá comprender el potencial de los suplementos y discernir mejor lo que probablemente puedan aportar a su vida personal.
Pero sobre todo, los suplementos deben ser de la mejor calidad posible: esto realmente puede marcar la diferencia.
Con la dieta adecuada, combinada con suplementos para asegurar que nuestro cuerpo reciba la energía necesaria, algo maravilloso comienza a suceder. Nos sentimos aún más motivados para tomar las decisiones correctas para nuestra salud. Lo que alguna vez pudo haber parecido un sacrificio (como comer alimentos integrales, hacer ejercicio, esforzarse por encontrar momentos de relajación e incluso trabajar) se convierte en un verdadero placer.
Y te sentirás aún más realizado. Los suplementos pueden contribuir a una vida más equilibrada y saludable.