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Estimado amigo,

Para ayudarle a conciliar el sueño y mejorar su sueño, hay una cosa sencilla que puede hacer justo antes de acostarse.

Sólo toma 30 segundos y tiene el efecto de estabilizar tu energía y calmar tus pensamientos.

Fue Jean Pelissier, fisioterapeuta y especialista en medicina china , quien me introdujo a este ejercicio.

Según él, basta con hacer esto todas las noches, antes de acostarse, durante al menos una semana.

Poco a poco esto tendrá el efecto de relajar tu cuerpo y ya no tendrás insomnio .

Por mi parte, practico este pequeño ejercicio todas las noches, me aporta mucha paz.

Al día siguiente, me despierto sintiéndome renovado y bien descansado.

Y para llenarme de energía por la mañana, también hago otro ejercicio súper fácil, que me lleva exactamente 2 minutos .

Estos dos ejercicios forman parte de un programa más amplio, creado por Jean Pelissier.

Se trata de una serie de vídeos que podrás seguir desde casa, a tu propio ritmo.

Estos vídeos te devuelven el control de tu salud, a través de ejercicios sencillos inspirados en la medicina china .

Para descubrir estos secretos de salud con Jean Pelissier, haga clic aquí o más abajo (sin compromiso y es gratis).

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