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El suave pelaje de un gato que se acerca a ti, el abrazo de un perro recostado a tus pies, el sonido de los pájaros cantando al entrar en la habitación… Las mascotas pueden brindar una sensación de amor y de conexión maravillosa e incomparable.
Esta relación única puede generar muchos beneficios para la salud mental, suficientes para hacerte preguntarte si la vida no sería mejor con una mascota.
¿Cómo promueven las mascotas la salud mental?
Interactuar con una mascota puede mejorar el estado de ánimo y disminuir los síntomas asociados con la ansiedad. Esta empresa realmente puede ayudar a aliviar el sentimiento de soledad, especialmente para las personas que viven solas. Las interacciones que implican el tacto y el contacto visual fomentan la conexión con un ser vivo.
Ser responsable de un animal puede aportar propósito y significado a nuestras vidas. El amor incondicional combinado con la presencia de un compañero puede ayudar a desarrollar una buena confianza en uno mismo. Cuidar a otro ser también nos permite desarrollar la bondad y la compasión.
La oportunidad de interactuar con otras personas, como en un parque para perros, puede aumentar las conexiones sociales. El carácter juguetón de los animales hace que quieras reír y te hace feliz. Cuando estás estresado, acariciar y abrazar a una mascota puede ser relajante. El apego a una mascota puede incrementar los comportamientos amables y afectuosos hacia los animales, especialmente en los niños. Interactuar con una mascota te permite vivir el momento presente.
Tratamiento de trastornos mentales con mascotas
Además de los innumerables beneficios para la salud mental general, las mascotas también pueden ayudar a aliviar ciertos trastornos específicos.
Los estudios han demostrado que un horario con horarios regulares de alimentación y paseo para las mascotas puede ser beneficioso para las personas con trastorno por déficit de atención con hiperactividad. Las personas con autismo pueden desarrollar habilidades sociales y confianza a través de la experiencia sensorial suave y cálida que brindan las mascotas.
Además, las personas que sufren trastorno de estrés postraumático (TEPT) pueden encontrar consuelo en un perro de servicio.
Ya sea una terapia equina para tratar la depresión y la adicción, o un perro de terapia que visita el hospital para aliviar la ansiedad y el dolor, los animales especialmente entrenados pueden ayudar a brindar alivio a varios trastornos mentales.
¿Cuáles son las alternativas cuando no tienes mascota?
Tener una mascota ofrece muchos beneficios mentales y físicos, pero no es posible para todos. Afortunadamente, hay muchas otras formas de disfrutar los beneficios que estas adorables criaturas tienen para ofrecer.
Si llevar una mascota es imposible para usted o está prohibido en su lugar de residencia, puede:
- ser voluntario en un refugio de animales;
- acoger temporalmente a animales destinados a ser adoptados;
- Proporcionar servicios de cuidado y paseo de mascotas;
- pasar tiempo con amigos y familiares que tienen mascotas; O
- tomar lecciones de equitación.
La exposición a las mascotas y la oportunidad de interactuar con ellas puede ser un regalo maravilloso. El amor incondicional que nos demuestran los convierte en unos compañeros preciosos y buenos para nuestra salud.