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In unserer modernen Welt genießen wir das Privileg, Saison für Saison denselben Lebensstil pflegen zu können, egal, welche Jahreszeit gerade ist.
Beispielsweise können wir Erdbeeren sowohl im Winter als auch im Sommer kaufen. Außerdem kann es sein, dass unser Schlafmuster das ganze Jahr über gleich bleibt und sich nicht an der Sonne orientiert. Endlich können wir bei 20°C im Fitnessstudio trainieren, egal, ob es draußen heiß oder kalt ist.
Im Allgemeinen kann das ganze Jahr ziemlich gleichmäßig verlaufen.
Seit Tausenden von Jahren berücksichtigen die Menschen jedoch die Jahreszeiten und respektieren sie, indem sie in Übereinstimmung mit ihnen leben. Dass es die Menschheit heute noch gibt, ist größtenteils der Verbindung zu verdanken, die unsere Vorfahren mit der Erde und ihren Zyklen aufrechterhielten.
Wir sind genetisch darauf programmiert, entsprechend der Energie der jeweiligen Jahreszeit zu leben: Heute kann sich ein Leben im Einklang mit den Jahreszeiten daher als vorteilhaft für unseren Körper und Geist erweisen, auch wenn es nicht mehr so notwendig ist wie früher.
Wenn Sie bereit sind, sich wieder mit den natürlichen Bewegungen unserer Erde zu verbinden, reagieren Sie auf die Signale, die die Natur sendet.
Ob dramatisch oder subtil: Jahreszeitenwechsel sind auf der ganzen Welt spürbar. Die Temperaturen steigen und fallen, die Tage werden länger und dann wieder kürzer, Pflanzen blühen und verwelken, Tiere werden aktiv und halten dann Winterschlaf.
Diese Zeichen können uns helfen, uns als Menschen auf unsere eigene Weise an jede Jahreszeit anzupassen.
Frühling
Nach dem Winterschlaf ist der Frühling eine Zeit, in der die Energie nach außen gelangt und zur Wiedergeburt führt. Bäume und Pflanzen erwachen zu neuem Leben, Tiere wachen auf und werden aktiv, die Tage werden langsam länger und die Temperaturen beginnen zu steigen.
Zu dieser Jahreszeit:
- Setzen Sie sich Ziele für die nächsten sechs Monate
- Pflanzen Sie Samen in Ihrem Garten
- Bewegung im Freien
- Essen Sie frisches, buntes Gemüse wie Blattgemüse, Radieschen, Spargel und Lauch
- Räumen Sie auf und räumen Sie Ihre Umgebung auf
Der Frühling kann eine Zeit der Erneuerung von Körper und Geist sein. Nutzen Sie also diese Inspirationsquelle.
Sommer
Mit ihren langen Sonnentagen und Tausenden von Farben scheint die Erde im Sommer am schönsten zu sein.
So bleiben Sie in dieser Saison auf dem Laufenden:
- So viel Zeit wie möglich in der Natur verbringen (z. B. Mahlzeiten im Freien einnehmen)
- Essen Sie eine große Auswahl an frischem Obst und Gemüse, frisch gepflückt
- Gehen Sie Outdoor-Aktivitäten oder Hobbys nach
- Machen Sie Pausen (oder ein Mittagsschläfchen), um der Hitze zu entgehen
Lassen Sie sich von der Sommerenergie mit Vitalität erfüllen; Erkunden und genießen Sie den Moment.
Herbst
Zu dieser Jahreszeit, wenn alles langsamer wird, richtet sich die Energie nach innen. Die Hektik des Sommers lässt allmählich nach und die Vorbereitungen für die kälteren Monate beginnen sich durch kürzere Tage, niedrigere Temperaturen und tiefer im Boden wachsende Pflanzen abzuzeichnen.
Zur Anpassung an den Herbst:
- Versuchen Sie, einen weniger vollen Terminkalender zu haben
- Essen Sie warme, gekochte Speisen, wie gebackenes Wurzelgemüse, Suppen und wohltuende Eintöpfe
- Erhöhen Sie Ihre Vitamin-D-Zufuhr über die Ernährung (und bei Bedarf über Nahrungsergänzungsmittel)
- Passen Sie Ihre Schlafenszeit an, um mehr Schlaf zu bekommen
- Nehmen Sie wieder Kontakt zu Ihren Lieben auf
- Denken Sie über die Erfolge und Ziele nach, die Sie in den letzten sechs Monaten erreicht haben, stellen Sie fest, was in Ihrem Leben funktioniert und was nicht, und nehmen Sie bei Bedarf Änderungen vor.
Lassen Sie den Herbst kommen mit der Entschlossenheit, Körper und Geist zu nähren, zu beruhigen und zu beruhigen.
Winter
Niedrige Temperaturen und lange Nächte veranlassen uns oft dazu, Winterschlaf zu halten. Die Energie kehrt zur Erde zurück; Für den Erneuerungsprozess im Frühjahr sind Ruhe und Erholung notwendig.
Im Winter:
- Machen Sie leichte körperliche Übungen (z. B. Yoga und Stretching)
- Erhöhen Sie Ihre Vitamin-C-Zufuhr, um die Immunität durch den Verzehr von Zitrusfrüchten zu stärken
- Halten Sie sich von Kopf bis Fuß warm mit Mützen, Handschuhen, Schals, Stiefeln und Mänteln
- Heiße Getränke trinken
- Beruhigen Sie Ihren Geist und Körper durch Lesen, Meditieren, Tagebuchschreiben usw.
Nutzen Sie diese Jahreszeit, um neue Energie zu tanken und sich auf die bevorstehende arbeitsreichere Jahreszeit vorzubereiten.
Ein Leben im Einklang mit den Jahreszeiten bedeutet nicht nur, im Herbst einen Pullover und im Sommer einen Badeanzug zu tragen. Die Energie, die die Erde das ganze Jahr über abgibt, kann Ihre inneren Bedürfnisse steuern, wenn Sie aufmerksam zuhören.
Versuchen Sie, sich durch kleine oder große Veränderungen bewusst anzupassen, um sich wieder mit diesem wunderbaren natürlichen Kreislauf zu verbinden.
REFERENZEN:
https://www.almanac.com/living-seasonally
https://earthyvibes.org/wie-man-mit-den-Jahreszeiten-lebt/