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Was ist Blütentherapie und wie steigert sie unser Wohlbefinden?
Aufgrund ihrer beruhigenden Wirkung auf unseren Geist und der Art und Weise, wie sie zur Verbesserung unseres Wohlbefindens beitragen, haben in den letzten Jahren zahlreiche Praktiken großes Interesse geweckt: Achtsamkeit, Natur, Aromatherapie, ästhetischer Genuss, manuelle Therapie und Handwerkstherapie, Gebrauchskunst, kreativer Ausdruck … Doch das Ausüben jeder dieser Disziplinen würde viel Zeit und Mühe erfordern! Wäre es nicht wunderbar, wenn es ein Konzept gäbe, das all diese Disziplinen zusammenbringt? Nun, das ist es! Es geht um Blumentherapie (auch Blumenachtsamkeit genannt), aber was genau ist das?
Wie funktioniert die Blütentherapie?
Blumentherapie kann eine passive Erfahrung sein, die man einfach durch das Verweilen in einem Blumenladen oder in der Blumenabteilung eines Supermarkts oder dadurch praktiziert, dass man im wahrsten Sinne des Wortes stehen bleibt, um die Blumen in seinem Garten oder auf einem seiner Spaziergänge zu riechen. Sie können das Erlebnis auch konkreter gestalten, indem Sie Blumenarrangements basteln. So einfach ist das.
Was sind die Vorteile der Blütentherapie?
Die Blumentherapie ermöglicht es uns, uns von unseren Bildschirmen abzuschalten und unsere lange Liste an Verpflichtungen zu vergessen. Es ermöglicht uns, im gegenwärtigen Moment zu leben, indem wir uns auf eine manuelle Aufgabe konzentrieren, die unseren Geist „gerade genug“ beschäftigt.
Achtsamkeit kann manchmal schwierig erscheinen. Wir fragen uns vielleicht, wie es möglich ist, unseren Gedankenfluss anzuhalten, oder wann wir wirklich Zeit für eine halbe Stunde zum Meditieren finden. Außerdem kann Meditation für Sie ungewohnt und unangenehm sein. Du hast einfach keine Lust, es zu tun.
Die Natur als Therapie nutzen
Wir alle haben von japanischen Ärzten gehört, die ihren Patienten „Naturbaden“ als eine Form der vorbeugenden oder sogar heilenden Medizin verschreiben. Oder die skandinavische Redewendung „Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung“, die darauf schließen lässt, dass wir zu allen Jahreszeiten in der Natur sein müssen. Einige Krankenhäuser legen für ihre Patienten auch „Wellness-Gärten“ an. „Sylvotherapie“ (ein Spaziergang im Wald) ist populär geworden. Ihr Erfolg beruht auf der Tatsache, dass die Natur uns beruhigt und nährt. Es ist zweifellos gut für unsere Gesundheit! 1
Außerdem müssen Sie nicht weit gehen, um es zu finden. Wir stellen uns die Natur oft als weit entfernten Ort vor, zu dem wir weite Strecken zurücklegen müssen, um dorthin zu gelangen. Wenn wir aber auch die kleinsten Pflanzen und Blumen in das Konzept der Natur einbeziehen, wird es viel einfacher, jeden Tag ein „Naturbad“ zu nehmen. Deshalb ist die Blütentherapie so interessant: Sie ist äußerst einfach anzuwenden.
Flower Power: Die unglaubliche Kraft der Blumen!
Wir dürfen nicht vergessen, dass Blumen wunderbar duften. Sind Sie bei einem Ihrer Sommerspaziergänge schon einmal an einem Lavendel- oder Jasminbeet vorbeigekommen? Haben Sie den Duft Ihres Weihnachtsbaums genossen, als Sie ihn nach Hause gebracht haben? Dies liegt daran, dass die Gerüche der Natur, insbesondere die von Pflanzen und Blumen, unser Gehirn dazu anregen, Wohlfühlchemikalien freizusetzen. Die jüngste Popularität ätherischer Öle rührt daher, dass wir damit natürliche Düfte in unsere Häuser oder an den Arbeitsplatz bringen können und dass sie uns beruhigen. 2
Wenn Sie Blumen zu einem Strauß arrangieren, einen Floristen aufsuchen oder Zeit in einem Blumengarten verbringen, gönnen Sie sich tatsächlich eine Aromatherapie-Sitzung!
Abgesehen von ihrem köstlichen Duft bieten Blumen natürlich auch ein erhabenes Schauspiel. Der Mensch fühlt sich von ästhetischer Schönheit angezogen. Wir mögen, was schön anzusehen ist. Wenn wir in den Urlaub fahren, zahlen wir extra, um ein Zimmer mit Aussicht zu haben! Wir können Stunden in einem Kunstmuseum verbringen und einfach die Schönheit der Werke genießen. Wir möchten, dass unser Zuhause komfortabel und ästhetisch ansprechend ist. Und natürlich möchten wir gut aussehen, indem wir schöne Kleidung tragen und unseren Körper, unsere Haare und unsere Haut pflegen. Es ist schön, die hellen, schimmernden Farben oder das beruhigende Weiß und Elfenbein der Blumen zu bewundern.
Bringen Sie Ihre Kreativität durch Blumentherapie zum Ausdruck
Das Binden von Blumensträußen ist eine manuelle Tätigkeit. Viele von uns arbeiten sitzend vor einem Bildschirm und nutzen dabei hauptsächlich ihren Verstand und ihre sozialen Fähigkeiten. Doch die Vorteile kreativer Handwerkskunst können nicht hoch genug eingeschätzt werden. Manche Menschen üben in ihrer Freizeit eine Tischlertätigkeit aus oder betrachten Kochen als manuelle Therapie. Das Arrangieren von Blumen ist eine weitere Möglichkeit, nicht nur einer handwerklichen Tätigkeit nachzugehen, sondern auch etwas Schönes und Nützliches für unser Zuhause (oder unseren Arbeitsplatz!) zu schaffen.
Wir alle brauchen Kreativität in unserem Leben. Vielleicht malen oder spielen Sie gerne Klavier. Viele von uns haben sich jedoch seit ihrer Kindheit nicht mehr künstlerisch oder kreativ betätigt. Mit der Blumentherapie können Sie Ihrer ästhetischen Kreativität Ausdruck verleihen. Wählen Sie zunächst Farben aus, indem Sie Blumen und Blätter kaufen oder sammeln. Wählen Sie als nächstes eine passende Vase aus. Ordnen Sie abschließend alles so an, dass eine Komposition entsteht, die Texturen, Farben und Formen hervorhebt. Es mag simpel klingen, aber die Blütentherapie könnte die ultimative Form des Wohlbefindens sein.
- Song, Chorong, et al. „Physiologische Auswirkungen der Naturtherapie: Ein Überblick über die Forschung in Japan.“ Internationales Journal für Umweltforschung und öffentliche Gesundheit, Bd. 13, Nr. 8, 2016, S. 135. 781., doi:10.3390/ijerph13080781 [ ↩ ]
- Cho, Mi-Yeon, et al. „Auswirkungen der Aromatherapie auf Angst, Vitalfunktionen und Schlafqualität von Patienten mit perkutaner Koronarintervention auf Intensivstationen.“ Evidenzbasierte Komplementär- und Alternativmedizin, Februar. 2013, S. 1–6., doi:10.1155/2013/381381 [ ↩ ]