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Les pieds, la base du mouvement
Temps de lecture : 3 minutes Comme nous utilisons nos pieds au quotidien sans même y songer, il est très facile de les prendre pour acquis. Souvent, c’est lorsque nous...
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Pourquoi arrive-t-il de ne pas perdre de poids ...
Temps de lecture : 4 minutes L’exercice physique présente de nombreux bienfaits pour la santé, mais parfois, le seul bénéfice recherché est simplement la perte de poids. Dans ce cas,...
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Prendre soin de soi à la ménopause
Temps de lecture : 3 minutes La ménopause survient lorsqu’une femme n’a pas de cycle menstruel pendant au moins 12 mois consécutifs. Les symptômes de la ménopause peuvent inclure une baisse...
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Périménopause : vivre une transition en pleine ...
Temps de lecture : 3 minutes La période qui la précède s’appelle la « périménopause ». Au terme de ces 12 mois, la femme est dite « postménopausée ». C’est pendant la périménopause que les...
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Les 11 composantes de la forme physique
Temps de lecture : 3 minutes La forme physique est souvent considérée comme « uniforme ». Autrement dit, soit vous êtes en forme, soit vous ne l’êtes pas. En réalité, la science...
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Pourquoi et comment changer au fil des saisons
Temps de lecture : 2 minutes Saviez-vous que plus nous sommes connectés à la nature (comme avec l’écothérapie), plus nous sommes en bonne santé ? Le grand air est particulièrement bénéfique...
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