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À chacun sa manière de bouger !
Temps de lecture : 2 minutes C’est bien connu : bouger plus permet d’améliorer sa santé physique et mentale.1 Mais cela ne signifie pas forcément qu’il faut s’inscrire dans une salle...
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Iris Schmidbauer, plongeuse de haut vol profess...
Temps de lecture : 4 minutes Nous bâtissons des communautés inspirantes pour inciter de plus en plus de personnes à mener une vie plus saine et plus heureuse. Nous nous...
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Différentes questions pour pratiquer la gratitude
Temps de lecture : 5 minutes La gratitude est une attitude. Cela peut sembler naïf. Mais la vérité, c'est que si vous recherchez le positif, vous parviendrez toujours à le...
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Comprendre la relation corps-esprit pour une sa...
Temps de lecture : 3 minutes Comment le développement de la pleine conscience favorise-t-il une santé mentale positive ? La santé mentale positive est déterminée par un ensemble de facteurs, et...
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Les macros
Temps de lecture : 6 minutes Les macros : entre glucides, protéines et graisses Les macronutriments, ou macros en abrégé, sont composés des glucides, des protéines et des graisses. Presque tout...
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Le yoga du visage
Temps de lecture : 6 minutes Se détendre en prenant soin de soi Colère, tristesse, joie… Il arrive que nos émotions marquent notre visage. Mais ce n’est pas l’unique raison...
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