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Perimenopausia: vivir una transición saludable
Tiempo de lectura: 3 minutos El período anterior se llama “ perimenopausia ” . Al final de estos 12 meses, se dice que la mujer está “ posmenopáusica ” ....
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Los 11 componentes de la aptitud física
Tiempo de lectura: 3 minutos A menudo se piensa que la aptitud física es algo “uniforme”. En otras palabras, o estás en forma o no lo estás. En realidad, la...
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Por qué y cómo cambiar con las estaciones
Tiempo de lectura: 2 minutos ¿Sabías que cuanto más conectados estemos con la naturaleza (como en la ecoterapia), más saludables seremos? El aire libre es especialmente beneficioso para nutrir nuestro...
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Cultivar tus propios alimentos: beneficios ines...
Tiempo de lectura: 2 minutos Cultivar tus propios alimentos tiene muchos beneficios, tanto para la nutrición como para la salud mental y física. Ya sea que cultives algunas hierbas o...
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Alimentos que conviene favorecer y evitar duran...
Tiempo de lectura: 3 minutos Durante el embarazo, debes ser amable contigo misma y escuchar lo que tu cuerpo necesita. Pero es igualmente conveniente saber qué alimentos son perjudiciales para...
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Pasar a una dieta de otoño
Tiempo de lectura: 2 minutos En otoño, la naturaleza nos deleita con magníficos cambios de color, el frescor de la mañana nos vigoriza y la belleza del crepúsculo nos sorprende...
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