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¿Cuál es el papel de los electrolitos en el cue...
Tiempo de lectura: 2 minutos Probablemente hayas oído hablar de los electrolitos antes. A menudo se encuentran en bebidas energéticas y sobres para mezclar con agua cuando uno se siente...
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Reflexiona, recarga energías y reconstruye
Tiempo de lectura: 4 minutos Con el nuevo año llega el momento de la reflexión. También es hora de redefinir tus objetivos. El año 2020 fue especialmente sinónimo de desafíos,...
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Siente los beneficios del ejercicio físico
Tiempo de lectura: 2 minutos La mejor manera de tener un cuerpo sano es realizar actividad física regularmente, lo cual tiene muchos beneficios a corto y largo plazo. Los principales...
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Ideas de ocio perfectas para mayores de 50 años
Tiempo de lectura: 3 minutos ¿Quieres probar nuevos hobbies pero no encuentras tiempo? Sepa que muchas personas mayores de 50 años eligen tomar este tiempo, por el placer de probar...
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¿Qué son las emociones tóxicas y cómo detenerlas?
Tiempo de lectura: 5 minutos A menudo hablamos de “emociones tóxicas”, pero ¿qué son exactamente? La ira, la culpa, la vergüenza, la ansiedad, el miedo, el autodesprecio, el arrepentimiento, la...
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¿Por qué es tan importante el equilibrio y cómo...
Tiempo de lectura: 3 minutos El equilibrio es un aspecto fundamental de cada movimiento que realizamos. Muchas veces ocurre de forma natural. Por ejemplo, el simple hecho de permanecer de...
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