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Comprender la conexión mente-cuerpo para una sa...
Tiempo de lectura: 3 minutos ¿Cómo el desarrollo de la atención plena promueve una salud mental positiva? La salud mental positiva está determinada por una combinación de factores, y si...
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Macros
Tiempo de lectura: 6 minutos Macros: entre carbohidratos, proteínas y grasas Los macronutrientes, o macros para abreviar, están compuestos de carbohidratos, proteínas y grasas. Casi todo lo que comemos contiene...
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Yoga facial
Tiempo de lectura: 6 minutos Relajarse mientras se cuida Ira, tristeza, alegría… A veces nuestras emociones marcan nuestro rostro. Pero esa no es la única razón por la que los...
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Un efecto energizante natural gracias a los sup...
Tiempo de lectura: 3 minutos Es tan fácil quedarse sin energía. Llevamos vidas muy activas y responsables. Necesitamos encontrar tiempo para trabajar, para relajarnos, para dormir y, por supuesto, para...
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¿Puedes mejorar tu fuerza mental y resiliencia?
Tiempo de lectura: 4 minutos La vida nos da golpes cuando menos lo esperamos y hay muchas situaciones que pondrán a prueba nuestra capacidad de afrontarlas o, mejor dicho, nuestra...
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¿Cuál es el papel de los electrolitos en el cue...
Tiempo de lectura: 2 minutos Probablemente hayas oído hablar de los electrolitos antes. A menudo se encuentran en bebidas energéticas y sobres para mezclar con agua cuando uno se siente...
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